چاقی علاوه بر خطرات جسمانی که برای فرد ایجاد می کند بر سلامت روان هم تاثیر گذار است. امروزه داشتن وزن مناسب و برخورداری از تناسب اندام به نوعی چالش برای انسان تبدیل شده است. چالشی که رسیدن به اندام ایده آل و کاهش وزن را به یک دغدغه برای افراد درگیر با آن بدل کرده است.

امروزه تاثیر چاقی بر عوامل سلامت جسمانی بر کسی پوشیده نیست. اضافه وزن می تواند بر بیماری هایی نظیر دیابت،فشار خون بالا،نارسایی های قلبی،کبد و… تاثیر گذار باشد. موضوع مهم دیگری که این روزها بخش عمده مطالعات تاثیرات چاقی بر بدن انسان را تشکیل می دهد نقش آن در سلامت روان است. چاقی علاوه بر سلامت جسمانی بر خلق و خو وسبک زندگی فرد هم تاثیر گذار است. ولی این اثر می تواند دو سویه باشد.

عواملی که باعث چاقی می شوند عبارتند از:

1_ژنیک

2_اعتیاد به غذا خوردن

3_در دسترس بودن غذا های بی خاصیت

4_قند

5_انسولین

6_مصرف برخی دارو ها

ارتباط چاقی و اعتماد به نفس:

تاثیر چاقی بر سلامت روان

برخی از مطالعات نشان داده است که در نوجوانان دارای اضافه وزن نسبت همسالان خود که دارای اندام نرمال هستند از عزت نفس پایین تری برخوردارند. این موضوع در زمان حدود 13 الی 14 سال که زمان حساس در تحول عزت نفس است،دارای اهمیت بیشتری است. رفتار تحقیر امیز و سرزنش کودکان دیگر میتواند در اعتماد به نفس و ایجاد مشکل روانی دخیل باشند. اعتماد به نفس پایین در این که به خاطر اضافه وزن و یا چاقی به وجود امده است می تواند باعث ایجاد تنهایی و عصبی بودن برای انها شود. امکان گرایش به رفتارهای پر خطر مثل تمایل به مصرف الکل و مواد مخدر را افزایش می دهد.

این افراد حتی در بزرگ سالی هم با این مشکل کمبود اعتماد به نفس ناشی از چاقی مواجه هستند. و این مشکل حتی در رابطه با شریک زندگی و بخصوص در کنش های جنسی مشهودتر است. دوست نداشتن خود و ناراحتی از شکل اندامشان و پنهان کردن خویش باعث کم شدن حس رضایت  از رابطه می شود. مشکل اضافه وزن و چاقی علاوه بر تاثیر در دوران کودکی و نوجوانی و روابط زناشویی بر شکل زندگی اجتماعی افراد هم اثر غیر قابل انکاری دارد. دیده شدن در جمع،سخنرانی کردن یا مورد توجه قرار گرفتن برای انها آزار دهنده است.

ارتباط چاقی با اضطراب :

تاثیر چاقی بر سلامت روان

چاقی با اضطراب و مشکلاتی از این قبیل رابطه زیادی دارد. اضافه وزن با افزایش اضطراب و به دنبال آن مصرف مواد مخدر رابطه دارد. اختلالات اضطراب و وحشت زدگی در میان افراد با شاخص توده بدنی بالا شایع تر است.

چاقی به دلیل واکنش های اجتماعی نسبت به آن می تواند احتمال اضطراب و نگرانی از قضاوت اجتماعی را بیشتر کند. و همین موضوع باعث می شود تا افراد مضطرب با اضافه وزن به دلیل بیماری هایی که در پی چاقی مثل مثل دیابت مشکلات قلبی و متابلولیک پیش می آید استرس و اضطراب بیشتری را هم تجربه کنند.

چاقی و نشاط:

تاثیر چاقی بر سلامت روان

مطالعات زیادی در مورد رابطه سطح شادی و نشاط افرادی که دارای اضافه وزن هستند و سایر افراد با وزن عادی صورت گرفته است. در این مطالعات نشان داده شده است که افراد چاق کمتر در موقعیت های شاد و مهیج مثل پیاده روی و دوچرخه سواری قرار می گیرند. و بیشتر در تنهایی و انزوا هستند و کمتر از سایرین به مهمانی می روند. یکی دیگر از دلایل شادی کمتر افراد چاق به خاطر این است که خودرا از خوردن غذا محروم می کنند. و این موضوع باعث غمگین شدن انها می شود.

با توجه به مشکلاتی که اضافه ورن و چاقی برای افراد به وجود می آورد اهمیت داشتن تناسب اندام و وزن ایده آل به خوبی نمایان می شود.

رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم داشتن فعالیت های بدنی مستمر می تواند ما را در رسیدن به وزن ایده آل یاری کند.

رژیم غذایی متناسب با وضعیت جسمانی افراد و بیماری هایی که در پی چاقی ممکن است برایشان به وجود امده باشد یکی از عوامل مهمی است که نیاز به مشاوره با افراد متخصص را به ما متذکر می شود.